公司始于2009年
客戶回購率
16年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)
真誠服務(wù)
公司簡介
運(yùn)動不僅消耗能量,也消耗水分,尤其夏日進(jìn)行運(yùn)動,往往口干舌燥,該如何補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分,也是需要注意的一個方面。
吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟,其道理在于利用湯菜來調(diào)動食欲,潤滑食道,為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。
活動。如您鍛煉或活動時出汗,則應(yīng)增加飲水。短時間強(qiáng)活動應(yīng)增400~600毫升水。如強(qiáng)活動在1小時以上,如馬拉松賽跑,則應(yīng)增加更多,其量根據(jù)出汗多少及時間而定。此時不用一般水而喝含鈉的運(yùn)動飲料,以免發(fā)生低鈉血癥。